Przed erą smartfonów i Wi-Fi trudno było w pełni zrozumieć zachowanie zwierzęcia pozostawionego samego sobie. Na przykład zwierzęta wykazujące oznaki lęk separacyjny, takie jak szczekanie, wycie lub wypadki związane ze stresem w domu, były trudne do monitorowania. Bez możliwości ich obserwowania trudno było ustalić przyczynę tych zachowań.
Dzisiaj, kamery dla zwierząt stały się niezbędnym narzędziem dla właścicieli zwierząt domowych radzących sobie z lękiem separacyjnym. Umieszczając kamerę w pokoju, właściciele mogą nagrywać i obserwować zachowanie swojego pupila, gdy są poza domem, co pozwala im dokładnie zrozumieć, jak reaguje on w czasie rzeczywistym. Na przykład niektóre zwierzęta mogą wykazywać oznaki niepokoju, takie jak szczekanie, chodzenie w tę i z powrotem, a nawet mieć wypadki wkrótce po wyjściu właściciela. Za pomocą kamery dla zwierząt domowych zachowania te można uchwycić na wideo, co zapewnia cenne informacje na temat tego, czego doświadcza zwierzę.
U niektórych zwierząt lęk może wynikać z pewnych warunków, takich jak zamknięcie w klatce, a nie z rozłąki z właścicielem. Rejestrowanie ich zachowania kamerą w różnych miejscach — na przykład na otwartej przestrzeni w porównaniu z klatką — może ujawnić, jakie środowisko jest dla nich najlepsze. Czasami zwierzę może po prostu preferować więcej miejsca, aby czuć się swobodnie. Kamery dają właścicielom sposób na ocenę tych reakcji i znalezienie rozwiązań, które mogą złagodzić lęk ich zwierzęcia, zapewniając ostatecznie bezpieczniejsze i bardziej komfortowe środowisko.
Jak kamery dla zwierząt domowych mogą pomóc w diagnozie i leczeniu lęku separacyjnego u Twojego pupila
Przyjmując nowego zwierzaka do rodziny, ważne jest zrozumienie jego zachowania, zwłaszcza jeśli wydaje się niespokojny, gdy zostaje sam. Właściciele zwierząt często próbują różnych metod, aby pocieszyć swoje zwierzęta, ale czasami to, co wygląda na lęk separacyjny, może mieć inne przyczyny. Aby zapewnić zdrowie i szczęście swojego zwierzaka, dobrym pomysłem jest skonsultowanie się z weterynarzem, aby wykluczyć wszelkie problemy zdrowotne, które mogą powodować stres.
Jednym ze sposobów na uzyskanie wyraźnego obrazu zachowania Twojego pupila, gdy jesteś poza domem, jest użycie kamery dla zwierząt. Dzięki kamerze możesz monitorować reakcje swojego pupila podczas rutynowego wyjścia i zobaczyć dokładnie, kiedy zaczyna się jego niepokój. Certyfikowani trenerzy często sugerują zdalne oceny, ponieważ rejestrują one naturalną reakcję zwierzęcia na pozostawienie go samego. Jeśli w domu jest ktoś inny, np. trener lub gość, może to zmienić typową reakcję zwierzęcia i utrudnić dostrzeżenie prawdziwej przyczyny jego niepokoju.
Obserwowanie swojego pupila na kamerze, gdy doświadcza nieobecności właściciela, może być bardzo pomocne w określeniu, jak poradzić sobie z jego lękiem separacyjnym. Kamera może pokazać konkretne zachowania, takie jak chodzenie w tę i z powrotem, skomlenie lub niepokój, które są silne wskaźniki stresu. Ta wiedza pomoże Ci zdecydować o kolejnych krokach, aby zapewnić komfort lub zasięgnąć profesjonalnej porady w leczeniu lęku separacyjnego.
Czasami kamera dla zwierząt może nawet ujawnić, że to, co uważałeś za lęk separacyjny, jest w rzeczywistości reakcją na zamknięcie. W przypadkach, gdy zwierzęta są spokojne, gdy mają swobodny dostęp do wędrowania, ale stają się niespokojne, gdy są umieszczone w klatce, może to wcale nie dotyczyć separacji. Znajomość różnicy może mieć ogromny wpływ na znalezienie odpowiednich rozwiązań, zapewniając, że Twój pupil czuje się bezpiecznie i komfortowo, nawet gdy nie ma Cię w pobliżu.
Zrozumienie mowy ciała psa w celu złagodzenia lęku separacyjnego
Rozpoznawanie twojego mowa ciała psa może być nieoceniona w radzeniu sobie z lękiem separacyjnym. Wiedza o tym, jak wygląda Twój pies, gdy jest zrelaksowany, i jak wygląda, gdy jest zestresowany, pomaga właścicielom zwierząt wychwycić wczesne oznaki lęku. Subtelne wskazówki, takie jak zmiany postawy ciała lub zmiany mimiki twarzy, mogą wskazywać, że Twój pies zaczyna czuć się nieswojo.
Aby pomóc psom poczuć się bezpiecznie, ważne jest, aby zapewnić im komfort podczas krótkich okresów samotności, stopniowo budując ich pewność siebie. Jeśli Twój pies zaczyna wykazywać oznaki niepokoju, takie jak napięta mowa ciała lub wokalizacja, najlepiej wrócić do niego, zanim niepokój się nasili. Pomaga to zapewnić go, że samotność nie jest czymś, czego należy się bać, i zapobiega osiągnięciu punktu paniki, wspierając spokojne, pozytywne doświadczenie za każdym razem, gdy zostaje sam.
Czy kamery dla zwierząt domowych naprawdę pomagają w radzeniu sobie z lękiem separacyjnym u psów?
Dzięki nowoczesnej technologii właściciele zwierząt domowych mają teraz szereg narzędzi, które pomagają im radzić sobie z lękiem separacyjnym u swoich pupili i monitorować go. Smartfony, urządzenia z obsługą Wi-Fi i platformy streamingowe ułatwiają obserwowanie zwierząt, gdy są same w domu. Skonfigurowanie połączenia wideo za pośrednictwem platform takich jak Zoom, Google Meet lub Skype umożliwia jednemu urządzeniu przechwytywanie zachowania psa w czasie rzeczywistym, zwłaszcza jeśli znajduje się ono w pobliżu drzwi lub w kluczowym miejscu w domu. Taka konfiguracja daje właścicielom możliwość obserwowania reakcji ich pupili za pomocą telefonu, często dostarczając wglądu w to, co może powodować lęk.
W przypadku bardziej trwałego rozwiązania zewnętrzne kamery dla zwierząt mogą być bardzo skuteczne i są teraz w rozsądnej cenie. Umieszczenie kamery w pobliżu drzwi lub w głównym pokoju zwierzęcia zapewnia stały widok na jego otoczenie. Szczególnie pomocne jest wyraźne widzenie pyska psa, ponieważ psy wyrażają wiele oznak niepokoju za pomocą sygnałów mimicznych, takich jak dyszenie, lizanie lub szeroko otwarte, czujne oczy. Obserwowanie mowy ciała zwierzęcia w jego naturalnym środowisku, gdy jest samo, oferuje cenne wskazówki, umożliwiając właścicielom lepszą ocenę nasilenia niepokoju i dostosowanie reakcji, aby mu pomóc.
Niektóre kamery dla zwierząt oferują również dwukierunkowy dźwięk, który pozwala właścicielom rozmawiać ze swoimi pupilami. Chociaż ta funkcja może wydawać się pomocna, badania i anegdotyczne raporty właścicieli zwierząt domowych sugerują, że w rzeczywistości może ona zwiększać niepokój u psów. Psy mogą być zdezorientowane lub sfrustrowane słysząc głos właściciela, nie będąc w stanie go zobaczyć, co prowadzi do większego stresu niż komfortu. W wielu przypadkach dźwięk głosu właściciela bez jego fizycznej obecności tworzy niedopasowanie, którego psy mogą mieć trudności ze zrozumieniem, wzmacniając swój dyskomfort.
Dostępne są również kamery dla zwierząt wyposażone w karmniki dla zwierząt, mające na celu pocieszenie zwierząt domowych poprzez oferowanie smakołyków, gdy właściciel jest nieobecny. Jednak w przypadku psów z lękiem separacyjnym ta funkcja może czasami być kontrproduktywna. Wiele psów z lękiem może nie być w stanie jeść, gdy ich stres jest wysoki, co oznacza, że smakołyki mogą pozostać nietknięte lub zapewnić tylko chwilowe rozproszenie uwagi. Nawet w przypadku psów, które jedzą smakołyki, może to prowadzić do nadmiernego skupienia się na dozowniku smakołyków, co powoduje dodatkową frustrację lub fiksację. W niektórych przypadkach psy mogą czuć się zestresowane, jeśli smakołyki nie są wydawane tak często, jak by tego chciały, co może nasilać lęk zamiast go zmniejszać.
Aby skutecznie pomóc psu z lękiem separacyjnym, często najlepiej jest skupić się na budowaniu jego pewności siebie i stopniowym uczeniu go, aby czuł się komfortowo, gdy zostaje sam, zamiast polegać na rozproszeniach. Spokojne, ciche otoczenie, w którym może się uspokoić bez dodatkowych bodźców, jest zazwyczaj bardziej skuteczne niż poleganie na takich funkcjach, jak dwukierunkowy dźwięk lub dozowniki smakołyków. Obserwując zachowanie psa i ucząc się, co działa w jego przypadku, kamery dla zwierząt mogą odegrać zasadniczą rolę w pomaganiu właścicielom w radzeniu sobie z lękiem separacyjnym i zrozumieniu go w sposób, który promuje prawdziwy relaks u ich pupili.
Wybór odpowiedniej kamery dla zwierząt do treningu lęku separacyjnego
W przypadku szkolenia psa cierpiącego na lęk separacyjny, wybór odpowiedniej kamery stanowi ważny krok w kierunku obserwacji i zrozumienia jego zachowania.Chociaż wiele kamer jest sprzedawanych specjalnie dla zwierząt, niekoniecznie musisz kupować taką, która jest przeznaczona tylko dla zwierząt. Ważniejsze jest skupienie się na funkcjach, które pomogą Ci skutecznie monitorować i oceniać niepokój Twojego psa, gdy nie ma Cię w pobliżu.
Wraz z szybkim rozwojem technologii stale pojawiają się nowe produkty. Ważne jest, aby skupić się na kluczowych funkcjach, które najlepiej wesprą Twoje wysiłki w szkoleniu i radzeniu sobie z lękiem separacyjnym.
1. Monitorowanie w czasie rzeczywistym za pomocą aplikacji mobilnej
Możliwość obserwowania psa w czasie rzeczywistym jest jedną z najważniejszych cech przy wyborze kamery do treningu lęku separacyjnego. Chcesz móc monitorować zachowanie psa natychmiast po wyjściu z domu, ponieważ wtedy może zacząć ujawniać się jego lęk. Upewnij się, że wybrana kamera jest wyposażona w aplikację mobilną, która umożliwia łatwe połączenie się z kamerą z telefonu, dzięki czemu możesz mieć oko na psa podczas swojej nieobecności. Ten podgląd na żywo jest niezbędny do zrozumienia, jak pies reaguje, gdy jest sam, i zapewni Ci informacje potrzebne do odpowiedniego dostosowania planu szkolenia.
2. Nagrywanie 24/7, nie tylko aktywowane ruchem
Podczas gdy wiele kamer oferuje nagrywanie wyzwalane ruchem, ta funkcja może być ograniczająca, jeśli chodzi o szkolenie w zakresie lęku separacyjnego. Nagrywanie wyzwalane ruchem rejestruje tylko krótkie klipy, co oznacza, że możesz przegapić kluczowe oznaki lęku, które pojawiają się, gdy pies jest nieruchomy. Na przykład pies może pozostać spokojny w jednej pozycji, jednocześnie wykazując oznaki stresu, takie jak ślinienie się, chodzenie w tę i z powrotem lub dyszenie.
Aby dokładnie śledzić zachowanie psa, potrzebujesz kamery oferującej ciągłe nagrywanie, rejestrującej całą sesję od początku do końca. W ten sposób nie przegapisz żadnych subtelnych sygnałów, które mogą być ważne w ocenie poziomu lęku u psa. Ciągłe nagrywanie daje również możliwość późniejszego przejrzenia materiału, aby wyłapać rzeczy, które mogłeś przegapić w czasie rzeczywistym.
Ponadto, jeśli pracujesz z trenerem, kluczowe jest posiadanie pełnego, nieprzerwanego materiału filmowego. Trenerzy muszą zobaczyć pełny obraz zachowania psa, aby zidentyfikować wyzwalacze lęku i zalecić odpowiednie zmiany w planie szkolenia. Jeśli kamera rejestruje tylko krótkie klipy lub wyzwalacze tylko wtedy, gdy występuje ruch, możesz nie być w stanie dostarczyć szczegółowego wideo potrzebnego do dokładnej analizy.
3. Wysokiej jakości dźwięk i obraz
Możliwość wyraźnego widzenia i słyszenia psa jest niezbędna do zrozumienia jego zachowania. Poszukaj kamery, która oferuje wysoką jakość obrazu i wyraźny dźwięk. Pomoże Ci to zidentyfikować nawet najbardziej subtelne oznaki niepokoju, czy to zmianę postawy psa, skomlenie, czy bardziej zauważalne wokalizacje. Wysokiej jakości dźwięk jest szczególnie ważny, jeśli pies wokalizuje podczas epizodów lękowych, ponieważ może to być kluczowy wskaźnik jego poziomu stresu.
4. Dwukierunkowe audio (używaj ostrożnie)
Chociaż niektóre kamery dla zwierząt są wyposażone w dwukierunkowy dźwięk, który umożliwia zdalne rozmawianie z psem, ważne jest, aby korzystać z tej funkcji ostrożnie. Chociaż może się to wydawać pomocnym sposobem na pocieszenie psa, mówienie do niego przez kamerę może czasami zwiększać jego niepokój, szczególnie w przypadku psów, które są już zestresowane pozostawieniem ich samych. Wiele psów może uważać za mylące słyszenie twojego głosu bez widzenia cię, co może nasilać ich poczucie izolacji i niepokoju. Jeśli wybierzesz kamerę z dwukierunkowym dźwiękiem, przetestuj ją ostrożnie i zwróć uwagę na to, jak reaguje twój pies.
5.Możliwość widzenia w nocy
Psy z lękiem separacyjnym mogą wykazywać objawy o każdej porze dnia, także w nocy, gdy nie ma Cię w domu. Poszukaj kamery z funkcją widzenia w nocy, aby mieć pewność, że możesz monitorować zachowanie psa w warunkach słabego oświetlenia. Kamera dla zwierząt z noktowizorem da ci spokój ducha, wiedząc, że możesz śledzić poziom lęku u twojego psa nawet wtedy, gdy na zewnątrz jest ciemno, uzyskując pełny obraz jego reakcji na twoją nieobecność.
6. Trwałe i elastyczne opcje aparatu
Ponieważ będziesz tego używać kamera dla zwierząt premium w ramach trwającego treningu lęku separacyjnego ważne jest, aby wybrać kamerę, która jest wystarczająco wytrzymała i elastyczna, aby można ją było umieścić w różnych częściach domu. Będziesz musiał ją ustawić tak, aby uchwycić różne obszary domu, w których pies spędza czas, takie jak okolice jego łóżka lub drzwi. Upewnij się, że kamera jest łatwa do przesuwania i regulacji, aby uzyskać najlepszy kąt do monitorowania.
7. Zrezygnuj z miesięcznych opłat
Wiele kamer, zwłaszcza tych oferujących przechowywanie w chmurze, wiąże się z miesięczną opłatą abonamentową. Choć może to być wygodne, nie zawsze jest konieczne, zwłaszcza jeśli chcesz uniknąć stałych kosztów. Jeśli wolisz jednorazowy zakup, upewnij się, że wybrana kamera może zapisywać materiał bezpośrednio na karcie micro-SD. Ta opcja umożliwia przechowywanie nagrań lokalnie na karcie, oszczędzając Ci dodatkowych opłat, a jednocześnie zachowując szczegółowy zapis zachowania psa podczas sesji treningowych. Szukaj kamer z rozszerzalnymi opcjami przechowywania, które pozwalają na przechowywanie materiału z kilku dni bez konieczności ciągłego usuwania starszych nagrań.
8. Alerty o hałasie w telefonie
Na wczesnych etapach treningu lęku separacyjnego prawdopodobnie będziesz chciał monitorować zachowanie swojego psa w czasie rzeczywistym. Jednak w miarę postępów psa i możliwości wychodzenia z domu na dłuższe okresy — czy to w celu załatwienia sprawunków, pracy czy posiłku — mogą zdarzać się chwile, gdy nie będziesz przyklejony do ekranu telefonu.
Wiele kamer oferuje alerty wykrywania hałasu, które mogą powiadomić Cię, jeśli Twój pies wokalizowanie, takie jak szczekanie, skomlenie lub wycie. Niektóre kamery wysyłają nawet określone alerty dotyczące szczekania. Ta funkcja jest szczególnie pomocna podczas dłuższych nieobecności, ponieważ pozwala zająć się problemami z lękiem, gdy tylko się pojawią, zamiast odkrywać je później. Będziesz natychmiast wiedzieć, czy Twój pies jest zestresowany i możesz podjąć kroki, aby zarządzać szkoleniem lub je dostosować, jeśli zajdzie taka potrzeba.
9. Śledzenie ruchu, aby śledzić ruchy swojego psa
Podczas gdy wiele kamer dla zwierząt domowych ma szerokokątne obiektywy, które mogą obejmować duże obszary pokoju, śledzenie ruchu może być przydatną funkcją, jeśli masz przestronny dom lub chcesz bardziej skupionej obserwacji. Niektóre kamery mogą się obracać i śledzić ruch, zapewniając, że pozostają na Twoim psie, gdy ten porusza się po pokoju. Jest to szczególnie przydatne, jeśli Twój pies ma tendencję do przemieszczania się z jednej części domu do drugiej, gdy Cię nie ma. Dzięki śledzeniu ruchu kamera może podążać za nim i nadal rejestrować jego zachowanie, zapewniając, że nie przegapisz żadnych ważnych oznak niepokoju, nawet jeśli Twój pies zmieni pozycję lub lokalizację podczas Twojej nieobecności.
10. Dodawanie wielu kamer w celu uzyskania pełnego pokrycia
Dla niektórych psów, zwłaszcza tych, które są bardziej mobilne lub mają tendencję do poruszania się po domu podczas treningu, posiadanie jednej kamery może nie wystarczyć. Świetną funkcją, której należy szukać, jest możliwość dodania wielu kamer do tej samej aplikacji. Umożliwi to monitorowanie psa z różnych kątów i w różnych miejscach domu.
Na przykład pracowałam z klientem, którego pies często odpoczywał w jednym pokoju, ale czasami przenosił się do drzwi wejściowych, gdy właściciel wychodził.System kamer, którego użyli, pozwolił im dodać drugą kamerę do aplikacji, co pozwoliło im oglądać dwa oddzielne obszary domu jednocześnie. To był przełom w śledzeniu zachowania psa w czasie rzeczywistym. Jeśli Twój pies lubi się włóczyć lub chcesz śledzić wiele obszarów, posiadanie więcej niż jednej kamery zapewnia pełne pokrycie i możliwość obserwowania niepokoju psa z różnych perspektyw.
11. Łatwa konfiguracja i przyjazny dla użytkownika interfejs
Choć może się to wydawać oczywiste, warto wspomnieć, że im łatwiej skonfigurować i używać system kamer, tym lepiej. Szukaj kamer dla zwierząt z przyjaznymi dla użytkownika aplikacjami i prostymi procedurami instalacji. Im mniej problemów napotkasz, tym bardziej możesz skupić się na monitorowaniu zachowania swojego psa. Ponadto, posiadanie systemu, po którym łatwo się poruszać, znacznie ułatwi Ci dostosowywanie ustawień, przeglądanie nagrań lub dodawanie dodatkowych kamer, jeśli zajdzie taka potrzeba.
12. Niezawodna łączność Wi-Fi
Stabilna i niezawodna łączność Wi-Fi jest krytyczny dla każdego systemu kamer, zwłaszcza gdy polegasz na nim w celu monitorowania w czasie rzeczywistym i powiadomień. Upewnij się, że wybrana kamera obsługuje silne sygnały Wi-Fi i dobrze działa w środowisku sieciowym Twojego domu. Jeśli masz obszary domu ze słabym sygnałem Wi-Fi, rozważ kamerę, która może skutecznie działać w strefach o słabym sygnale lub zainwestuj w przedłużacz Wi-Fi, aby zapewnić płynną łączność.
13. Przystępna cena i możliwość długotrwałego użytkowania
Chociaż istnieje wiele zaawansowanych technologicznie kamer z funkcjami premium, najdroższa opcja nie zawsze jest konieczna. Poszukaj kamery, która oferuje podstawowe funkcje — takie jak transmisja strumieniowa na żywo, ciągłe nagrywanie i wykrywanie ruchu — bez zbędnych dodatków. Zastanów się, jak długo planujesz używać kamery i czy z czasem spełni ona Twoje potrzeby. Wybór niedrogiej, niezawodnej kamery zapewnia, że możesz jej używać przez cały czas trwania treningu lęku separacyjnego, nie martwiąc się, że stanie się przestarzała lub nadmiernie skomplikowana.
Wniosek
Lęk separacyjny może być trudnym problemem zarówno dla zwierząt domowych, jak i ich właścicieli, ale kamery dla zwierząt domowych okazały się przełomem w radzeniu sobie z tym schorzeniem. Zapewniając wgląd w czasie rzeczywistym w zachowanie Twojego zwierzaka, gdy jesteś poza domem, kamery dla zwierząt domowych pozwalają Ci zidentyfikować oznaki niepokoju i lepiej zrozumieć, co powoduje lęk u Twojego zwierzaka. Te cenne informacje pomagają stworzyć plan zapewnienia mu komfortu, niezależnie od tego, czy chodzi o dostosowanie jego otoczenia, czy też zasięgnięcie profesjonalnej porady.
Kamery dla zwierząt mogą również ujawnić inne czynniki wywołujące niepokój, takie jak zamknięcie, i pomóc ustalić najlepsze rozwiązanie dla Twojego futrzanego towarzysza. Monitorując mowę ciała i zachowanie, możesz wychwycić wczesne oznaki stresu i odpowiednio zareagować, zapewniając, że Twój pupil czuje się bezpiecznie, nawet gdy nie ma Cię w domu. Zrozumienie potrzeb Twojego pupila za pomocą tej technologii może prowadzić do szczęśliwszej i zdrowszej relacji, dzięki czemu jego czas spędzony w samotności będzie mniej stresujący.
Na Cud Wąsów, jesteśmy pasjonatami pomagania zwierzętom w prowadzeniu najlepszego życia. Odkryj naszą kolekcję przyjaznych dla środowiska produktów dla zwierząt, zaprojektowanych tak, aby wspierać zarówno komfort, jak i dobre samopoczucie Twoich futrzanych przyjaciół. Zrób pierwszy krok w celu zmniejszenia niepokoju Twojego zwierzaka już dziś.
Często zadawane pytania
Czy kamera dla zwierząt domowych może pomóc w łagodzeniu lęku separacyjnego?
Tak! Kamery dla zwierząt domowych zapewniają właścicielom wyraźny obraz zachowania ich pupila, gdy zostaje sam, pomagając w identyfikacji oznak niepokoju i zrozumieniu jego reakcji.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze kamery dla zwierząt, jeśli cierpię na lęk separacyjny?
Szukaj kamer z monitorowaniem w czasie rzeczywistym, nagrywaniem 24/7, wysokiej jakości wideo i audio oraz noktowizorem. Te funkcje zapewniają, że możesz skutecznie monitorować zachowanie swojego zwierzaka w każdej chwili.
Czy dwukierunkowa komunikacja audio jest pomocna w uspokajaniu zwierząt?
Chociaż dwukierunkowy dźwięk może być pomocny, może również zwiększać niepokój u niektórych zwierząt domowych, zwłaszcza jeśli nie widzą swojego właściciela. Używaj go ostrożnie, aby uniknąć zamieszania.
Jak mogę interpretować mowę ciała mojego psa, aby zmniejszyć niepokój?
Zrozumienie mowy ciała psa, takiej jak zmiany postawy lub mimika twarzy, może pomóc w określeniu, kiedy jest zestresowany. Kamery dla zwierząt mogą uchwycić te zachowania, aby pomóc Ci odpowiednio zareagować.
Jakie inne metody mogą pomóc w radzeniu sobie z lękiem separacyjnym u zwierząt domowych?
Oprócz korzystania z kamer dla zwierząt domowych, stopniowe wydłużanie czasu spędzanego w samotności i tworzenie komfortowego otoczenia dla Twojego pupila może pomóc złagodzić niepokój. W razie potrzeby skonsultuj się z weterynarzem lub trenerem, aby uzyskać dalszą pomoc.